La méthode
Comprendre comment le problème se maintient, pour le résoudre.
Ma démarche s’inspire de la thérapie brève systémique et stratégique, née au Mental Research Institute de Palo Alto et enrichie par les travaux d’Emmanuelle Piquet (À 180°). On n’explore pas le passé pour lui-même. On regarde ce qui se passe aujourd’hui.
Pourquoi cette approche est différente
01
Chaque situation est unique
Vos difficultés s’inscrivent dans un contexte précis : votre histoire, vos relations, votre environnement. Mon rôle est de devenir experte de votre situation, pour proposer des pistes sur mesure — pas un protocole standard.
02
On cherche des solutions, pas un coupable
Pas d’analyse interminable. Nous nous concentrons sur le présent et sur les interactions qui entretiennent le problème. L’objectif n’est pas de désigner un responsable, mais de modifier les dynamiques qui bloquent.
03
Trois questions guident le travail
- Quel est le problème exact, et quel objectif précis voulons-nous atteindre ?
- Dans quel contexte apparaît-il : famille, école, travail ?
- Quelles solutions avez-vous déjà tentées — et quel effet ont-elles eu ?
Agir, pas seulement en parler
La thérapie brève se distingue des psychothérapies qui cherchent surtout l’origine des difficultés. Ici, on observe comment le problème se manifeste maintenant, et quelles ressources — les vôtres, celles de votre entourage — sont déjà là.
Souvent, le changement passe par un ajustement des interactions. Une situation vécue comme insurmontable peut se déplacer dès que l’angle de vue, ou la réponse, change. Ce n’est pas magique : c’est expérimental. Vous testez, nous ajustons.
Dès la deuxième séance, je propose en général des exercices à réaliser dans le quotidien. Ils peuvent surprendre. C’est voulu : c’est dans la vie réelle que le changement devient durable. Je guide. Vous restez acteur.
Emmanuelle Piquet et le réseau À 180°
C’est en découvrant Emmanuelle Piquet, pionnière de la thérapie brève stratégique et systémique en France, que j’ai trouvé les outils pour agir. J’ai suivi une formation intensive de trois ans auprès d’elle. Je suis aujourd’hui formée, supervisée et membre du réseau À 180°, et praticienne agréée Chagrin scolaire.
Découvrir À 180°
Envie de voir si cette façon de travailler vous convient ?
Un échange suffit pour poser le cadre : cabinet ou visio, et ce que vous souhaitez voir changer.